REMEDIOS CASEROS PARA ALIVIAR RÁPIDAMENTE EL HERPES LABIAL

El herpes labial o también conocido popularmente como “fuego”, es un brote causado por el virus del herpes simple del tipo 1, que generalmente se transfiere a través de un beso o un contacto cercano con alguien que tiene el brote activo. Una vez contagiado el virus, este permanece en el organismo de por vida y la infección por herpes puede aparecer desencadenada por factores como la fiebre, infecciones, estrés, quemaduras por sol o alergias a la comida.

Según la información del portal web MedLine Plus, casi todo el mundo ha contraído el herpes labial al llegar a la edad adulta. Usualmente el bote pasa por cinco fases, que son: hormigueo, ampolla, drenaje, formación de costra y curación. Esta última es la fase más contagiosa, ya que la ampolla se revienta y drena el líquido.Lo ideal es detener los brotes de herpes labial antes de que ocurran, es decir, durante su primera fase. Sin embargo, si fue inevitable llegar a la ampolla, existen varios remedios caseros que pueden ayudar a combatir este problema para acelerar su sanación.

Alimentación recomendada para combatir el herpes labial

Existen determinados alimentos que nos pueden ayudar, ya que contienen un aminoácido llamado lisina que combate el herpes labial. Entre ellos encontramos la leche, el pescado, la carne y las legumbres.

En cambio, los alimentos que contienen un aminoácido llamado arginina pueden ser favorables para el virus. Entre estos alimentos encontramos: el chocolate, frutos secos, cacahuetes y almendras.

Té negro

Si ya tienes la lesión de herpes labial, coloca una bolsita de té negro directamente sobre la herida y frótala unos minutos. Este remedio te puede ayudar a reducir el dolor y sanar la ampolla.

Ajo

El ajo es un alimento conocido por sus propiedades antivirales y antibióticas que nos pueden ayudar a combatir una gran cantidad de virus. Para combatir el herpes labial lo ideal es cortar un ajo por la mitad y ponerlo directamente sobre el brote.

Leche

La leche, como hemos comentado antes, contiene lisina, que es un aminoácido que ayuda a acelerar el proceso de recuperación del herpes labial. Para esto simplemente sumerge un algodón en leche y aplícalo directamente sobre el brote. Lo ideal es utilizar este remedio desde que se inician los síntomas de hormigueo en los labios.

Tomate y aloe vera

Para limpiar diariamente el brote de herpes labial puedes aplicarte pulpa de tomate unos minutos y posteriormente ponerle pulpa de aloe vera. El aloe contiene ingredientes muy saludables para la piel y puede ayudar a secar rápidamente el brote.

Limón sutil o lima

El limón sutil o lima posee propiedades antivirales y antibióticas que nos pueden ayudar a combatir la infección de herpes labial. Para aprovechar sus beneficios, simplemente aplícate unas cuantas gotas de su jugo directamente sobre el área afectada unas 3 veces al día.

Miel y vinagre

Tanto la miel como el vinagre tienen propiedades antibióticas que pueden ayudarnos a combatir el herpes labial. Para aplicarlo en el brote simplemente mezcla una cucharada de miel con un poco de vinagre y aplícalo directamente sobre la herida utilizando un algodón.

Prevención y cuidado

Es muy importante deshacerse de cepillos de dientes, labiales, toallas o cualquier artículo que haya entrado en contacto con el brote mientras estuvo presente. Es probable que estos elementos se hayan contaminado con el virus del herpes y su uso posterior podría causar nuevas ampollas. En lo posible, se debe evitar reutilizar tazas, tenedores u otros artículos sucios. Procura mantener a mano un gel antibacteriano para limpiarte las manos frecuentemente y liberarlas de posibles bacterias.

LOS BENEFICIOS Y USOS DE LA CÁSCARA DE LIMÓN

La mayoría de nosotros conocemos los múltiples beneficios de un cítrico como el limón, pero casi siempre desperdiciamos la mitad de sus bondades, es decir, su cáscara. Por tradición, muchos de nosotros estamos acostumbrados a utilizar solo el zumo de limon ya sea con fines culinarios o medicinales. Sin embargo, desconocemos que muchas propiedades curativas del limón están en su cáscara, ya que esta contiene de 5 a 10 veces más vitaminas que su jugo.  

¿Cuáles son los beneficios de la cáscara de limón?

·        En la cáscara del limón se encuentran sustancias medicinales muy importantes como lo son su aceite esencial, citronela, felandreno, vitamina C, ácido cítrico, ácido málico, ácido fórmico, hesperidina o pectinas, entre otras.

·        Entre sus propiedades se ha encontrado que la cáscara de limón es un potente eliminador de toxinas del cuerpo y, por lo tanto, también tiene un efecto rejuvenecedor.

·        Combate la hinchazón abdominal, reduciendo a su vez los gases intestinales.

·        Ayuda a depurar el hígado gracias a sus efectos desintoxicantes, que estimulan la eliminación de sustancias tóxicas y desechos.

·        Favorece la digestión y previene problemas de estreñimiento.

·        Por sus altos contenidos de vitamina C y otras vitaminas, es un potente fortalecedor del sistema inmunológico que ayuda a prevenir infecciones, gripes, resfriados y problemas respiratorios.

·        Favorece la alcalinidad de la sangre.

·        Ayuda a disminuir los niveles de presión arterial alta.

·        Combate el nerviosismo.

·        Es antiséptica.

·        Elimina el exceso de grasa en la piel, gracias a sus propiedades astringentes.

·        Ayuda a blanquear las manchas, en la piel y los dientes.

·        Tiene un poderoso efecto anticancerígeno que podría ayudar a desintegrar tumores malignos.

La cáscara de limón como anticancerígeno

Recientes estudios han encontrado que la cáscara de limón posee sustancias muy poderosas que podrían ser hasta 10 veces más efectivas que la quimioterapia a la hora de combatir las células cancerosas. Sus efectos desintoxicantes y la gran cantidad de nutrientes que contienen podrían ser claves en su beneficio para prevenir y combatir algunos tipos de cánceres.

El estudio, que fue publicado hace poco, reveló que, después de más de 20 pruebas desde el año 1970, se había descubierto que el extracto de cáscara de limón puede destruir las células malignas de hasta 12 tipos de cánceres, entre los que se incluye el cáncer de mama, cáncer de próstata, cáncer de colon, o cáncer de páncreas, entre otros. Lo más asombroso de todo es que la cáscara de limón no tiene efectos secundarios en el organismo, al contrario que muchos de los fármacos para tratar el cáncer.

¿Cómo aprovechar los beneficios de la cáscara de limón?

A menudo, la cáscara de limón se utiliza solo para postres y otras recetas culinarias que requieren ese toque amargo característico. Sin embargo, teniendo claros los múltiples beneficios de la cáscara de limón, podemos empezar a incluirla con más frecuencia en la dieta siguiendo estos tips:

·         Lava muy bien el limón y llévalo al congelador las horas que sean necesarias para que se congele bien. Una vez esté congelado, puedes rallarlo para aprovechar su cáscara, o también puedes optar por licuarlo. Esta ralladura la puedes espolvorear en tus sopas, ensaladas, jugos, fideos, salsas, arroces, sushi, o platos de pescado, entre otros.

·         Cuando quieras disfrutar de una limonada, opta por licuarla con cáscara y todo para aprovechar al 100% los beneficios de limón. El sabor se verá un poco alterado, pero será igualmente delicioso y muy refrescante.

·         Utiliza la ralladura de limón para darle un toque especial a tus cócteles de whisky, vino o vodka.

Té de cáscara de limón

El té de cáscara de limón es otra excelente opción para aprovechar todos los beneficios de consumir con frecuencia el limón completo. Este té es ideal para desintoxicar el organismo, eliminar toxinas y combatir los radicales libres que se acumulan en nuestro cuerpo como consecuencia de la contaminación, los productos químicos, el humo de cigarrillo, o la mala alimentación, entre otros. Además, es antibacteriano y antimicrobiano, y previene resfriados por su alto contenido de vitamina C.

Ingredientes

·         1 litro de agua.

·         La cáscara y el zumo de 2 limones.

·         Miel o stevia.

¿Cómo prepararlo?

·         En primer lugar, debes poner a fuego alto el litro de agua junto con la cáscara de los dos limones, y dejar que hiervan durante 15 minutos.

·         Cuando ya haya pasado el tiempo recomendado, se retira del fuego y se le agrega el zumo de los dos limones.

·         Finalmente, lo puedes endulzar con un poco de miel o stevia.

El té de limón se pude tomar frío o caliente después de cada comida, a excepción del desayuno, en cuyo caso es mejor consumirlo antes (en ayunas).

14 USOS QUE TAL VEZ DESCONOCÍAS DEL JENGIBRE FRESCO

El jengibre es una raíz que ha sido utilizada por la humanidad desde hace miles de años. Su uso más conocido es en la cocina, pero hoy te vamos a presentar otros 14 usos de esta planta.

Antioxidante

El jengibre al igual que la mayoría de las hierbas, contiene altos niveles de antioxidantes. Esto hace que esté especialmente recomendado para combatir la inflamación interna del cuerpo y prevenir enfermedades. Los nutricionistas recomiendan el jengibre y otras hierbas similares para lograr mantener una salud adecuada.

Mejora la salud del estómago

El consumo de esta hierba también se recomienda para curar el estómago y mejorar el tránsito intestinal. Asimismo, es muy útil para acelerar la producción de enzimas digestivas y ayuda a una correcta digestión. El jengibre es, por lo tanto, muy bueno para problemas como la indigestión, el estreñimiento y la diarrea.

Analgésico

El jengibre tiene propiedades analgésicas que son muy útiles para aliviar el dolor en las articulaciones y en los músculos, de ahí que sea muy beneficioso para quienes sufren de artritis, pues puede reducir el dolor y mejorar su movilidad. También se recomienda su uso a atletas y entrenadores que se exponen a dolor muscular durante sus entrenamientos. Y si un día vienes muy cansado del trabajo, puede ser muy útil que cortes un poco de esta hierba y la coloques en tu bañera. Un baño con jengibre es la mejor cura para el cansancio y el estrés laboral.

Alivia las náuseas del embarazo

Las mujeres embarazadas sienten normalmente náuseas y ganas de vomitar pero, como la salud en ese estado es bastante sensible, no se recomienda el uso de medicamentos contra los vómitos. Incluso los medicamentos prescritos por los médicos pueden ser dañinos para el bebé, ya que pueden incluso provocar abortos espontáneos y otras complicaciones.

Gracias a estudios recientes que se han llevado a cabo en varios países europeos y asiáticos se ha descubierto que el jengibre tomado como té o consumido naturalmente ayuda a aliviar los síntomas del vómito sin exponer a la madre y al bebé a medicamentos llenos de agentes químicos que pueden provocar efectos secundarios. Claro, siempre es recomendable consultar a tu médico antes de utilizar este remedio contra las náuseas durante el embarazo.

Previene el cáncer colorrectal

Se ha descubierto en el jengibre la presencia de un componente denominado jengirol, que es la sustancia responsable del sabor característico de esta hierba. Este elemento es anticancerígeno y tiene efectos probados para prevenir el cáncer de colon y recto.

Estimula el apetito

El sabor acre del jengibre puede funcionar como estimulante. Para las personas que experimenten pérdida del apetito, el jengibre es excelente si se toma como jugo o té. La estimulación del apetito también se incentiva como consecuencia de las propiedades del jengibre para acelerar la producción de enzimas digestivas.

Previene y mejora los síntomas del cáncer de ovarios

Al igual que en el caso del cáncer de colon y recto, el jengibre tiene la peculiaridad de ayudar en la prevención de tumores malignos. Esta hierba contiene, como hemos dicho anteriormente, elementos que ayudan a prevenir la reproducción de los radicales libres en el cuerpo, al mismo tiempo que combate la inflamación, que es el signo inicial en la formación de cáncer.

Alivia los dolores menstruales

Las propiedades curativas del jengibre ayudan a tener un sistema reproductivo sano. Para las mujeres que sufren de fuertes dolores menstruales, consumir esta hierba al comienzo de su ciclo puede ser muy útil, ya que ayuda a aliviar los dolores asociados a la menstruación. Además, el consumo regular de jengibre puede ayudar a tener un ciclo menstrual regular y estable.

Evita el mareo de viaje

Para quienes sufren náuseas al viajar por aire, mar o tierra, el jengibre es una excelente ayuda por sus efectos calmantes sobre los nervios. El jengibre se puede masticar o revestir de azúcar cuando prepares un viaje, pues es una hierba que puede ser absorbida lentamente por el cuerpo. Es cierto que existen medicamentos para este tipo de malestar, pero no son naturales ni te ofrecen todos los beneficios del jengibre.

Evita flatulencias

Los gases y dolores asociados pueden estar provocados por diferentes causas como el estrés, problemas de digestión o hábitos de alimentación inadecuados. Al incorporar el jengibre a tus comidas podrás aliviar estos síntomas y mejorar el estado de tu estómago.

Evita los problemas respiratorios

Esta hierba también es útil para los pulmones y el corazón. Si tienes problemas como asma o bronquitis, solo necesitas añadir el jengibre a tus recetas para acelerar tu curación y recuperación.

Tratamiento contra quemaduras

Por sus propiedades revitalizantes y curativas también se puede utilizar para aliviar problemas menores de la piel y quemaduras. El jugo y aceite extraídos directamente de la planta se aplican sobre la superficie dañada de la piel para lograr la recuperación de los tejidos afectados.

Saborizante

De esto no hablaremos mucho, porque sus propiedades como ingrediente de miles de recetas son bastante conocidas. Algo que queremos señalar es la versatilidad de esta hierba para servir como ingrediente en salsas, aliños, bebidas, etc. y combinar con casi todo lo que puedas imaginarte.

Uso cosmético

Sus propiedades lo convierten en un excelente producto para jabones, perfumes, cremas y otros cosméticos para el tratamiento de la piel y la revitalización del cuerpo.

Como has podido ver en este artículo, el jengibre tiene muchas propiedades y usos que quizás no conocías. Pruébala, es una excelente opción que puedes incorporar desde HOY mismo a tus recetas.

9 HIERBAS PARA TRANQUILIZAR LOS NERVIOS Y LA ANSIEDAD

En la sociedad en la que vivimos actualmente, es muy frecuente “perder la cabeza” con los problemas, las obligaciones, el estrés, el trabajo, las presiones, la competencia, los estímulos a cada minuto, etc. Si bien lo ideal sería irse a vivir al campo y no trabajar más, esto no es posible para la gran mayoría de los seres humanos. Por lo menos, podemos utilizar hierbas para tranquilizar los nervios y la ansiedad. ¡Conoce las mejores en el siguiente artículo!

Plantas con propiedades tranquilizantes para nerviosos y ansiosos

Por muchas razones podemos sentirnos con muchos nervios o ansiedad y esto trae consecuencias negativas para nuestro organismo. Quizás hayas cambiado de empleo, tienes miedo de ser despedido, estás por casarte, tienes una primera cita con alguien que te gusta mucho, estás comenzando un negocio propio o tienes un examen muy difícil. En todos estos casos (y otros también) puedes aprovechar las bondades de la madre naturaleza. Conoce las hierbas para tranquilizar los nervios y la ansiedad:

Pasiflora

Tiene acción directa en el sistema nervioso central y, al mismo tiempo, relaja los músculos. Al consumir pasiflora, todos los dolores relacionados con los nervios se atenúan como, por ejemplo, el de las cervicales (por malas posturas). Esta hierba también está indicada para cefaleas y dolores menstruales. Se puede adquirir la tintura de pasiflora en las casas naturistas o dietéticas, y se consumen algunas gotas disueltas en agua, infusión o zumo natural de naranja.

Ginseng

Según se indica en la medicina tradicional china, el ginseng sirve para equilibrar el yin y el yang dentro de nuestro organismo. No produce nerviosismo o excitación, como se cree popularmente, sino todo lo contrario, porque estimula a las personas deprimidas, tristes o con fatiga crónica. Produce al mismo tiempo un efecto sedante en los pacientes estresados o ansiosos. También se aconseja consumir el ginseng en forma de tintura (extracto puro conservado con alcohol y agua): diluye algunas gotas en un vaso de agua, zumo natural o té.

Hierbaluisa

Tiene varias propiedades. Entre ellas, relajar el cuerpo, sirve para los problemas relacionados con el estrés, los nervios y la ansiedad, así como también el insomnio. Algunas personas la consumen porque tiene propiedades digestivas, elimina los gases intestinales (es carminativa) y evita o alivia los cólicos (es antiespasmódica). Puedes usar sus hojas frescas para condimentar diversos platillos o aderezar limonadas y zumos. Si consigues las hojas secas, las puedes disfrutar en té (un puñado por taza de agua hirviendo). Puedes combinar la hierbaluisa con valeriana, manzanilla o menta poleo.

Planta de San Juan

También se la conoce como hipérico y ofrece muchos nutrientes, como los flavonoides. Sin embargo, el compuesto más importante es la hipericina, gracias a la cual se inhiben las acciones de una enzima llamada dopamina. Esto trae como consecuencia un mejor humor. También disminuye la producción de adrenalina, siendo muy buena planta para tratar la ansiedad, los nervios y la depresión. Puedes conseguir la planta de San Juan en forma de aceite esencial, que se usa de forma tópica a través de masajes circulares. Recuerda mezclar con aceite de almendras o de oliva. Otra alternativa es a través de la aromaterapia, calentando unas gotas del aceite en un hornillo o un quemador de esencias. Algunas personas consumen el té de hipérico, con algunas hojas por taza de agua hirviendo (no más de tres tazas al día).

Valeriana

Es una de las hierbas más conocidas para tratar los nervios y la ansiedad. Las flores se usan para reducir el estrés, porque tiene efectos tranquilizantes. Sirve para conciliar el sueño y promover el buen descanso. Se recomienda para reducir los dolores menstruales. Realiza una infusión con un puñado de la raíz seca por litro de agua hirviendo. Bebe como máximo tres tazas al día.

Albahaca

No muchos conocen los poderes calmantes de esta hierba aromática, muy usada en la gastronomía para darle aroma y sabor a diversos platillos. También tiene propiedades digestivas, por lo que un té de albahaca es bueno para después de comer, sobre todo cuando el almuerzo o la cena han sido copiosos. Relaja el sistema nervioso y nos ayuda a descansar mejor. Es ideal para aliviar lo que popularmente se conoce como “nervios del estómago”.

Tilo o tila

Es por excelencia la hierba aconsejada para las personas que tienen ansiedad, nervios o estrés. Un té de tila o de tilo (hecho con las flores), es excelente para ayudarnos a dormir bien, para estar más tranquilos o para evitar el insomnio. Si no te gusta mucho su sabor, puedes preparar un té con una cucharada de tilo seco y otra de una de estas tres hierbas: manzanilla, valeriana o hierbaluisa.

Espino blanco

Tiene muchas propiedades, pero sin dudas se destaca la capacidad de mejorar y evitar enfermedades cardiovasculares. Actúa como reductor de la presión arterial (hipotensor) y mejora la circulación de la sangre, porque permite que el corazón bombee con más fuerza. Tiene efectos sedantes en el sistema nervioso simpático y se administra en pacientes con casos leves de nervios o ansiedad. Se puede consumir la tintura de espino blanco y diluir en zumos, agua o infusiones.

Melisa

También llamada toronjil, es una planta muy rica en polen (por eso atrae a las abejas, y de allí deriva su nombre, ya que melisa quiere decir abeja en griego). Es un gran relajante que se usa en casos de estrés, ansiedad o insomnio. A su vez, tiene efectos antiespasmódicos, por lo que se aconseja su consumo a aquellas personas que hacen mucho deporte o esfuerzos físicos. Como si fuera poco, la melisa también se emplea para aliviar espasmos estomacales.

CÓMO DEJAR DE FUMAR CON PLANTAS MEDICINALES Y FRUTAS: ¡PONLO EN PRÁCTICA!

Dejar de fumar no es fácil. Nadie lo consigue de un día para otro, y aún menos si no se incluye, además, una gran fuerza de voluntad. Todos tenemos claro que los milagros de este tipo no existen, que, de momento, no disponemos de ese “remedio efectivo” que nos aleje del hábito del tabaco o que evite el síndrome de abstinencia.

Lo que sí sabemos es que fumar es malo, que fumar mata. Sin embargo, son millones y millones las personas que continúan con esta insalubre adicción, viviendo con una “espada de Damocles”sobre sus cabezas aguardando que, el día menos pensado, aparezca el primer problema. La primera enfermedad.

Hoy en nuestro espacio queremos hablarte de las mejores plantas medicinales y frutas que pueden ayudarte en este proceso. No obstante, recuerda siempre que el mejor aliado para dejar de fumar es tu fuerza de voluntad.

1. La pasiflora para combatir el síndrome de abstinencia

Te hemos hablado en numerosas ocasiones de los beneficios de la pasiflora. Ya sabes que puedes encontrarla en numerosas tiendas naturales y que es maravillosa para aliviar los nervios y combatir la ansiedad.

Suele decirse que la pasiflora es la mejor planta medicinal paracombatir el síndrome  de abstinencia, es decir, “no te ayudará a dejar de fumar”, pero evitará que, cuando lo estés intentando, surja la habitual ansiedad, el nerviosismo, el mal humor, el insomnio, la desesperación… Es un mediador, un buen facilitador.

¿Cómo tomar pasiflora?

·        Puedes encontrar ¿pasiflora en tiendas naturales, y está disponible en cápsulas, comprimidos, en forma de gotas o en bolsitas para infusiones.

·        El Centro Médico de la Universidad de Maryland (Estados Unidos) nos dice que, para combatir la abstinencia en adultos, puedes tomar entre 15 y 30 gotas, tres veces al día.

·        Si quieres tomarla en infusión, basta con poner a hervir 20 gramos de la planta seca de la pasiflora con un vaso de agua (200 ml).

2. El regaliz, un aliado psicológico para dejar de fumar

El principal secreto que contiene el regaliz y que puede beneficiarnos para dejar de fumar es la glicirricina. Es lo que le aporta ese singular sabor tan fuerte, capaz de curar inflamaciones de garganta e incluso de proteger nuestro hígado. Gracias a ese estimulante y protector natural se reduce la ansiedad por llevarnos ese cigarrillo a la boca.

Es un aliado psicológico capaz de conseguir que la necesidad de fumar se reduzca. Es, además, un buen edulcorante, un antiinflamatorio natural, un analgésico y un aliado para proteger nuestro estómago. No obstante, cabe decir que no es recomendado para personas diabéticas.

¿Cómo puedo tomar regaliz?

El mejor modo de beneficiarnos del regaliz para dejar de fumar es mediante una infusión. Toma nota de cómo debes hacerlo:

Ingredientes

·         5 g de la raíz seca del regaliz.

·         3 vasos de agua (600 ml)

Preparación

·         Es muy fácil. Lo primero que haremos es poner a hervir el agua, para después, añadir 5 gramos de la raíz seca del regaliz. Lo mejor es que utilices una olla de cobre, puesto que gracias a este material los principios activos de la raíz del regaliz se obtienen mucho mejor. Una vez listo, deja que repose 10 minutos y llévalo a una botella de cristal. Deberás beber 3 tazas al día, después de cada comida. Puedes tomarlo caliente, tibio o incluso frío, como tú quieras.

3. Infusión de jengibre y limón para combatir la dependencia

El jengibre es esa raíz medicinal tan maravillosa capaz de combatir nuestras “ganas de fumar”. Además de actuar como un relajante, como antiinflamatorio y antibiótico natural, dispone de las mismas virtudes que el regaliz para ayudarnos a frenar la dependencia de la nicotina.

Nos interesa, sobre todo, por su sabor ácido y fuerte, de ahí que sea muy beneficioso acompañarlo también con un poco de jugo natural. La sensación será aún más intensa y actuará como un poderoso antioxidante natural. Toma nota de cómo debes prepararlo.

Ingredientes

·         60 g de la raíz rallada de jengibre

·         El jugo de ½ limón.

·         3 vasos de agua (600 ml)

Preparación

No tienes más que poner a hervir esos tres vasos de agua y añadir la raíz del jengibre. Permite que se haga la cocción a lo largo de 20 minutos, para después bajar el fuego y dejar que repose 10 minutos. ¿Siguiente paso? Añade el jugo del medio limón. Deberás beber una primera taza en ayunas y las dos siguientes después de cada comida. Te irá muy bien.

4. Jugo de noni para combatir la adicción

¿Conoces el fruto del noni? Se le llama también guanábana cimarrona o mora de la India, tiene un sabor muy agradable y dispone de muchos usos para nuestra salud. ¿Unos ejemplos? El noni es ideal para desinflamar, para tratar la tos, para reducir el dolor por artritis y, además, para ayudarnos a dejar de fumar. Te explicamos cómo debes tomarlo.

Ingredientes

·         ½ noni.

·         Un vaso de agua (200 ml).

·         Una cucharada de miel (20 gramos).

Preparación

Este jugo lo vamos a tomar por la mañana, nada más levantarnos. De ese modo combatiremos la necesidad matinal por ese primer cigarrillo. No tienes más que llevar todos los ingredientes a tu batidora y conseguir un jugo bien homogéneo. Después, endúlzalo con una cucharadita de miel. ¡Te encantará!