martes, 23 de febrero de 2016

RITUALES DIARIOS PARA UNA PIEL PERFECTA





¿Haces todo para tener una piel perfecta y no lo logras? ¿Compras productos demasiado caros que no dan ningún resultado? Debes saber que no eres la única.
En realidad, tener una piel perfecta no tiene por qué ser complicado. Tampoco necesitas esos productos tan caros que anuncian en la publicidad. Sigue estos rituales diarios y verás que en pocos días logras una piel suave, tersa y hermosa.

Ten un sueño reparador
Apagar las luces cuando la noche aparece y dormir es una buena estrategia para lograr una piel perfecta. A veces nos acostumbramos a hacer tantas cosas en el día que la idea de dormir temprano parece absurda.

Sin embargo, no dormir las ocho horas recomendadas te genera grandes problemas en la piel. Desde ojeras hasta piel seca y signos de cansancio. Lo mejor sería dormir de 10 de la noche a 6 de la mañana, ya que es el período que el cuerpo reconoce como reparador.
Este horario de sueño debe ser respetado toda la semana, incluyendo fines de semana. Verás que al conseguir estas horas de sueño te levantarás con una piel perfecta. Además tendrás la energía que necesitas para realizar todas tus actividades.

Suda por una piel perfecta
Hacer ejercicio diario es un buen ritual por diversas razones, en especial para la piel. Por desgracia, para muchos de nosotros el ejercicio es más una obligación que un gusto.
Esto nos lleva a realizarlo de forma muy esporádica. Algunas veces, ni siquiera lo incluimos en nuestras actividades diarias. Pero, ¿sabías que al hacer ejercicio obtienes una piel más brillante?
No nos referimos a que brille en el momento por el sudor. Lo que queremos decir es que la transpiración hidrata la piel. Luego de bañarte, verás que tu piel se mantiene hidratada y brillante.
Además, el ejercicio diario oxigena la sangre y mejora la circulación sanguínea. Esto mejora la forma de las células de la piel y las hace lucir mejor al tiempo que funcionan a la perfección.

Usa un limpiador facial natural
Llevar a cabo una sesión de limpieza diaria es uno de los rituales para una piel perfecta que no debes pasar por alto. Para asegurarte de que tu piel realmente quede nutrida y saludable, tu limpiador facial debe ser natural.
La mayoría de los limpiadores comerciales usan distintos tipos de ácidos y otros químicos igual de agresivos. Es cierto que logran su cometido pero algunas veces pueden dañar tu piel en el proceso.
Nuestra recomendación es que busques un limpiador con ingredientes completamente naturales. Si te parece que son demasiado caros, puedes hacer el tuyo en casa.

Ingredientes
·        ½ taza de leche (125 ml)
·        3 gotas de aceite de girasol

Procedimiento
·        Revuelve bien los ingredientes.
·        Aplica  en todo el rostro y cuello con un algodón.
·        Espera unos minutos hasta que seque por completo y lava con agua tibia.
·        Seca con una toalla suave de algodón.



Esta mascarilla te da la ventaja de que también actúa como desmaquillador. Para almacenarla guárdala en un frasco de vidrio y consérvala en el refrigerador.

Usa un tónico hidratante natural
Otro ritual diario para tener una piel perfecta es emplear un tónico hidratante natural. Estos se usan luego del limpiador facial. Su función es ayudar a la piel a recuperar la hidratación que pierde por el maquillaje y los malos hábitos.
Los mejores son los que tienen como base frutas y vegetales. Sin embargo, es común encontrar una gran cantidad de opciones totalmente químicas.
Es cierto que pueden dar buenos resultados pero, si tienes piel sensible, corres el riesgo de presentar algunas molestias.

Lo mejor es evitar aquellos que contengan algún químico en su fórmula. Basta con ver la lista de ingredientes para identificarlos. Si quieres preparar el tuyo en casa, sigue esta receta:

Ingredientes
·        ½ litro de agua mineral
·        2 tazas de pétalos de rosas (50 g)

Procedimiento
·        Hierve el agua y agrega los pétalos de rosa cuando esté en ebullición.
·        Tapa y apaga el fuego.
·        Deja reposar por 30 minutos y cuela el líquido.
·        Guarda el tónico en una botella de plástico.
Este tónico se aplica con ayuda de un algodón dando pequeños golpecitos en la cara. No es necesario enjuagar.

Bebe suficiente agua

Si quieres tener una piel perfecta es necesario que bebas suficiente agua. La deshidratación es uno de los peores enemigos de toda tu piel. Es importante que tomes los 2 litros de agua recomendados al día.

Toma en cuenta que el agua también ayuda a que tu piel deseche todas las toxinas que acumula. Los signos de que necesitas tomar más agua son:
·        Aparición de resequedad. Verás pequeñas escamas. Cuando esto pasa puedes creer que un poco de crema es suficiente. Esto puede funcionar unos días pero, si el problema persiste, incrementa tu consumo de agua.
·        Piel con textura acartonada. ¿Alguna vez has sentido tu piel tirante y rasposa? Esto se debe a que le falta hidratación a sus células. Es un problema bastante fácil de tratar aplicando crema hidratante y bebiendo suficiente agua.
Si te es posible, también exfolia para eliminar las células muertas rápidamente.
Los beneficios de tomar suficiente agua son bastantes. Tanto para tener una piel perfecta como para mejorar el funcionamiento de tu metabolismo.




Como puedes ver, tener una piel perfecta no es imposible ni tiene que costarte mucho. Todos estos rituales se convertirán en parte de tu rutina diaria sin problemas.

11 BENEFICIOS DE LA AVENA Y UNA RECETA PARA EL DESAYUNO





En cualquier presentación, la avena es un grano rico en proteínas, grasas insaturadas y vitamina B. Es el cereal con mayor concentración de vitaminas y minerales. Sus propiedades beneficiosas para la piel son ampliamente conocidas, al igual que sus cualidades para regular el tránsito intestinal. Este cereal tiene muchos beneficios para la salud y puede ser ingerido por cualquiera.

Es un alimento que ha sido consumido durante más de 4 000 años y, en la antigüedad, se le consideraba una comida para las clases bajas. Sin embargo, en la actualidad esta percepción ha cambiado debido a todas las propiedades que posee. Por esta razón, agregar avena a cualquier comida, ya sea en el desayuno, merienda, etcétera, es uno de los mejores hábitos para mantenerse saludable.

Formas de consumir la avena

Existen muchas formas en las que se puede incluir la avena en la dieta. No obstante, se consume principalmente de dos formas: en hojuelas y en salvado. La principal diferencia entre ambas se encuentra en el proceso al que se somete el grano para obtener las dos variantes.

La avena mondada es el grano entero, recién cortado y sin la cáscara.  Para que la avena esté presente en forma de hojuelas, se seca el grano mondado y se corta en pedazos más pequeños para, finalmente, rebanarlo en forma de hojuelas. En el segundo caso, en el salvado, la avena mondada es directamente molida sin quitarle nada al grano.
Como resultado, el salvado de avena está conformado principalmente de las capas externas del grano, lo que hace que tenga más proteínas y menos carbohidratos que la avena en hojuelas. Existe una tendencia por consumir preferiblemente el salvado de avena, ya que posee más nutrientes (sobre todo, fibra). Sin embargo, no existe ninguna prueba de que esta variedad sea significativamente mejor para la salud. Independientemente de la que se escoja, consumir avena todos los días contribuye a disminuir el colesterol de la sangre, regula la digestión y es una fuente abundante de fibra.

Las propiedades de la avena

La avena contiene proteínas en abundancia, así como hidratos de carbono, grasas saludables (grasas insaturadas y ácido linoleico), vitaminas, minerales y oligoelementos. Estas propiedades hacen que este grano proporcione energía, evitando la sensación de cansancio que se produce por la bajada de glucosa.

Este cereal es una excelente fuente de las vitaminas del complejo B, vitamina A, vitamina E y vitamina D. Además, contiene minerales como el calcio, el cual evita la osteoporosis. Es rico en hierro, por lo que ayuda en el transporte de oxígeno a los tejidos del cuerpo. Junto a esto, la avena proporciona cinc, lo que representa un papel fundamental en el desempeño de la insulina.

Otra de las propiedades de la avena es que posee hasta un 25% de proteína, superando a cualquier cereal, ya que ningún otro contiene una cantidad tan concentrada. Por ejemplo, la avena tiene una concentración de proteínas tan alta como la carne, la leche y los huevos. De esta manera, nuestro organismo utiliza las proteínas de la avena para formar nuestros músculos. Además, también son necesarias para mantener nuestra masa muscular.

Ahora bien, los copos de avena tienen seis  de los ocho aminoácidos esenciales: isoleucina, leucina, lisina, metionina, y fenilalanina. Éstos ayudan a eliminar el colesterol malo (LDL) y estimulan al hígado para producir más lecitina que ayuda a depurar compuestos pesados del organismo. Esto convierte a este cereal en el más completo que hay. En comparación: el trigo contiene únicamente un aminoácido esencial y la cebada y el centeno no tienen ninguno.

Por otra parte, los betaglucanos, presentes en este alimento, son componentes que absorben el colesterol y los ácidos biliares del intestino. Esto evita que los compuestos nocivos pasen al organismo y ayuda a eliminarlos de manera natural.
La avena tiene propiedades beneficiosas para la piel. Se puede encontrar en distintas cremas, ungüentos y jabones para exfoliarla e hidratarla. Además, los baños de este cereal se utilizan para combatir distintas enfermedades, infecciones e irritaciones en la piel gracias a sus propiedades emolientes. También puede ser un remedio casero muy efectivo contra el herpes y la varicela.

Finalmente, este grano posee una gran cantidad de fibra, sobre todo el salvado de avena, que ayuda al buen tránsito intestinal y a reducir el colesterol. Debido a esto, no solo se convierte en un remedio eficaz contra el estreñimiento, sino que reduce los ácidos biliares disminuyendo su capacidad tóxica.

Los 11 beneficios para la salud

A la avena se le conoce también como la reina de los cereales por los múltiples beneficios que tiene para la salud y las vitaminas y minerales que contiene. A continuación, presentamos las once formas en las que consumir avena puede mejorar el funcionamiento de tu cuerpo.

Regula el sistema digestivo



Debido a su buena cantidad de fibra soluble, la avena ayuda a digerir los alimentos y regula el sistema digestivo. Consumir avena evita el estreñimiento y facilita el tránsito intestinal. También, un vaso de agua con una cucharadita de hojuelas alivia el reflujo y la acidez.

Reduce el colesterol
Consumir el grano todos los días es una buena forma de bajar los niveles de triglicéridos y colesterol malo de la sangre. Gracias al ácido linoleico y fibra que posee, la avena impide que el colesterol pase al intestino. Al mismo tiempo, también la fibra va barriendo los depósitos de grasa que se acumulan en las paredes de las arterias. Todo esto protege al cuerpo de desarrollar hipertensión, de un infarto o cualquier otro problema cardiaco.

Controla los niveles de azúcar
La avena es altamente recomendada para los diabéticos, puesto que su fibra soluble estabiliza los niveles de azúcar. Debido a que reduce la absorción de azúcar en el intestino, también disminuye los niveles en la sangre. Es importante señalar que, a diferencia de otros cereales, este grano en particular aporta más hidratos de carbono que otros tipos de fibra.

Regenera los tejidos
Como es muy rica en proteínas, consumirla favorece la producción y el desarrollo de tejidos nuevos en el cuerpo.

Previene el cáncer
La avena, al igual que otros granos vegetales, tiene infinidad de sustancias fotoquímicas, las cuales son químicos de origen vegetal que tienen relación con la prevención del desarrollo de cáncer. Los fitoestrógenos y los ligamos que se encuentran en este grano tienen una correlación con la disminución en el riesgo de las hormonas relacionadas con el cáncer de mama. Aún se está investigando el efecto favorable de los componentes fotoquímicos de la avena en otros tipos de cáncer como el de endometrio, ovario y el de próstata.

Te mantiene saciado
Un desayuno de avena mantendrá satisfecho al organismo por más tiempo que uno de cereal con leche. Esto es debido a que la avena posee carbohidratos de absorción lenta, lo que permite un efecto de saciedad más prolongado y un mayor control de los niveles de azúcar en la sangre.

Rico en calcio
La avena posee una buena cantidad de calcio, lo que ayuda a evitar la desmineralización de los huesos.

Es favorable para la piel
Las hojuelas de este grano tienen una poderosa acción limpiadora sobre la piel. Absorbe toda la suciedad y residuos que se acumulan en los poros, higienizando de forma profunda. De esta manera, se convierte en una forma natural de mantener balanceado el pH de la piel sin maltratarla. También los aceites que contiene la avena son excelentes para evitar la deshidratación de la piel. Asimismo, la avena puede ser muy relajante y ayuda a conciliar el sueño.

Puede ayudarte a bajar de peso
Tomar avena en el desayuno todos los días contribuye a que las personas mantengan controlado su peso y a que lo bajen de forma paulatina. Se pueden consumir los copos de avena con un vaso de leche o mezclados con yogur. La cantidad recomendada es de dos cucharadas diarias para que no nos excedamos en el aporte calórico.

Contiene vitaminas del complejo B
Las vitaminas como la B1 y la B2 son esenciales para el correcto funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso. Alrededor de 100 gramos de avena cubren el 40% de las necesidades diarias de vitamina B1.

Favorable para la tiroides
El consumo de avena previene el hipotiroidismo, ya que contiene yodo, mineral que hace funcionar de forma correcta la glándula tiroidea.
La avena puede ser consumida por todas las personas sin importar su edad. No se tiene constancia ni se han descrito contraindicaciones por el consumo de avena siempre y cuando se ingiera en las dosis adecuadas y recomendadas. No obstante, hay un pequeño grupo de personas que puede presentar alergia a la avena.




Receta para el desayuno
Para preparar un delicioso y distinto plato de avena para iniciar el día se necesita:
·        1/2 taza de avena
·        6 almendras
·        2 nueces
·        Miel
·        1 cucharadita de pasas
·        Canela, cardamomo, jengibre en polvo (opcional, pero altamente recomendable)

Forma de prepararla…
·        Se coloca la avena en remojo durante toda la noche. Luego, se retira el agua y se pone en una olla con media taza de agua.
·        Se cocina y se le agrega la canela, el cardamomo y una pizca de jengibre en polvo.
·        Cuando empiece a espesar se le agrega un poco más de agua para evitar que la avena se pegue.
·        Se endulza con miel al gusto, se sirve y se le agregan las pasas y las almendras y nueces picadas.
·        Se le puede añadir cacao en polvo, arándanos deshidratados o frescos, trozos de plátano, mermelada de frutas, etcétera.

jueves, 18 de febrero de 2016

ESTO ES MUY PREOCUPANTE EL ASESINO SILENCIOSO DE TODAS LAS MUJERES ¡NO LO IGNORES!





·        Los quistes pueden llegar a desarrollar cáncer, principalmente en ovarios
·        El cáncer ovárico es uno de los más agresivos y con un alto índice como causa de muerte.
·        Todas las mujeres debemos por mucha a tención a los síntomas, factores de riesgo y antecedentes. No existe una causa exacta o comprobada para su formación, por lo que todas las mujeres debemos por mucha a tención a los síntomas, factores de riesgo y antecedentes que han experimentado en común otras mujeres.

Factores de riesgo

·        Entre menos hijos tengas, se incrementan las posibilidades de adquirir este tipo de cáncer o cuanto más tiempo tardes en embarazarte y tener hijos, el riesgo igualmente aumenta.
·        Si alguien de tu familia ha presentado algún tipo de cáncer, de cualquier tipo, el riesgo aumenta también.
·        La población de mujeres que presenta este tipo de cáncer con más frecuencia está entre los 55 y 60 años.

Síntomas

·        Lo terrible de esta enfermedad, es que sus síntomas son fáciles de confundir con una infección o con colitis o cualquier otra enfermedad que distienda el abdomen.
·        Quien lo padece, frecuentemente deja de comer, pues se siente demasiado "llena" o se siente muy pronto satisfecha al ingerir alimentos.
·        Con mucha frecuencia los ciclos menstruales se alteran, son irregulares o desaparecen y aparecen de forma repentina.
·        Problemas digestivos, de ahí que haya tanta confusión y dificultad de hacer un diagnóstico en muchos casos.
·        Mucho dolor en espalda y vientre
·        Sangrados muy abundantes



·        Dolor durante las relaciones sexuales
·        Estomago hinchado
·        Crecimiento excesivo de cabello y pelo oscuro
·        Estreñimiento frecuente
Si estás presentando dos o más de este tipo de síntomas y pudieras también tener algún factor de riesgo en tu vida, o antecedentes familiares, es urgente que visites al médico.
Actualmente hay varias pruebas como la resonancia magnética, el ultrasonido, pruebas de sangre en búsqueda específica del cáncer, ecografías, laparoscopías y hasta un tipo particular de prueba de embarazo que pueden ayudar en su reconocimiento y pronta intervención.
Desafortunadamente, este tipo de cáncer con ninguna de estas pruebas se puede diagnosticar en las primeras etapas de desarrollo, de ahí la importancia tanto de observar y conocer tu cuerpo, como de estar atenta a los cambios que presentas y, sobre todo, a la prevención de esta enfermedad.

Cómo puedes prevenir el cáncer ovárico

La respuesta es simple: lo previenes como podrías prevenir muchas otras enfermedades: vida sana, alimentación que no incluya productos enlatados, conservadores y altos en grasas; practicar un deporte, mantenerte en tu peso, actitudes sanas, y cumplir el propósito de tus órganos reproductivos: tener bebés, amamantar y buscar ser feliz.
¿Qué sucede si ya te han detectado el cáncer?
Primero, respirar profundo, y sentirte agradecida ¿agradecida por tener cáncer? ¡Agradecida porque tienes un diagnóstico y porque puedes hacer muchas cosas! Es muy importante que grabes esto en tu mente: "El cáncer no es una sentencia de muerte".
Existen diversos grupos de apoyo, asociaciones civiles y gubernamentales. Ellos trabajan para ayudar a las enfermas de cáncer y sus familias. Busca información y actúa. Si lo haces con la actitud de entereza y disposición al triunfo, esta será una batalla más. Aleja de ti la derrota, o cualquier otro sentimiento negativo. Créemelo: eso nunca te va a ayudar. Por algo se dice que actualmente el cáncer ovárico, se combate con éxito mediante quimioterapia o cirugía, aunado a una buena actitud, fe y mucha esperanza.




Desde que el médico habló conmigo, he estado ocupada mejorando mi vida: me alimento mejor, corro, estudio y me divierto tanto como puedo y comparto la información, como hoy lo he hecho contigo y todo va mucho mejor en mi interior.

lunes, 8 de febrero de 2016

COMO BLANQUEAR LA ROPA DE FORMA 100% NATURAL Y MUY ECONOMICA SIN USAR PELIGROSOS QUIMICOS!






Con el uso de la Lejía se deriva la formación de cloraminas, que son cancerígenas y se les atribuyen también influencia en los procesos asmáticos.
Entonces, para evitar utilizar estos productos químicos dañinos aquí le mostramos los mejores trucos caseros con los que va a blanquear su ropa de forma 100% natural y segura.

Trucos en tu hogar ideales para blanquear la ropa

Método 1 blanquear ropa con limón
·       Coloca las ropas a blanquear en un cubo grande.
·       Rellena este de agua caliente.
·       Ahora echa mínimo 3 vasos grandes de zumo de limón natural y deja que la ropa se impregne en él durante la noche (haz esto justo antes de ir a dormir)
·       Al día siguiente lava la ropa en la lavadora como harías de costumbre y… ¡¡SORPRENDETE!! El mejor blanqueador natural del mundo.

Método 2 harina y limón
·       Lava la ropa como harías siempre en la lavadora.



·       A mitad de ciclo pausa la máquina.
·       Añade 1 vaso de zumo de limón natural.
·       Vuelve a prender la lavadora.
·       Cuando acabe habrás logrado el mismo efecto que el método 1, pero más rápido!

Método 3
Poner la ropa en remojo, en un recipiente con agua, jabón neutro, un puñado de sal y el jugo de 2 limones. Dejarla reposar en la solución 1 hora, después dejarla que se escurra y ponerla a secar al sol. De este modo la ropa amarillenta quedará blanca de nuevo.

Método 4
Colocar la ropa en agua, con un chorro de agua oxigenada y unas gotas de amoníaco, durante 5 minutos. Esta receta es un poco fuerte para las prendas delicadas, pero sirve para blanquear la ropa que tiene manchas oscuras que no salen de otro modo.

TRUCOS ADICIONALES 
También puedes usar los siguientes ingredientes que funcionan como blanqueadores de ropa:
Bicarbonato de Sodio (Media cucharada por cada ciclo de la ropa)
Agua Oxigenada [del 3%] (Media taza por ciclo)
Detergente de Lavaplatos [Sí, funciona!] (1/4 tazón por lavadora)




Vinagre Blanco [destilado] (Media taza hasta 1 taza entera por lavadora en máquina a realizar

ATENCIÓN MUJERES: FUE REVELADA “LA FUENTE DE LA JUVENTUD” – REJUVENECE 10 AÑOS APLICANDO ESTO!!






Rejuvenecer 10 años consumiendo un remedio casero es posible y hoy compartimos contigo la fórmula que te hará verte mucho más joven y radiante con realmente muy poco esfuerzo.

No necesitarás conseguir ingredientes exóticos caros ni difíciles de conseguir; esta receta puede ser realizada solo con Cloruro de Magnesio y agua. Anímate a llevar a cabo junto a nosotros este remedio casero capaz de cambiarte tu vida cotidiana.
¿Qué es el cloruro de magnesio?

Es importante siempre saber qué es lo que consumiremos, por eso aquí te explicamos que es y cómo utilizar el cloruro de magnesio. El mismo es un mineral que se obtiene a partir del cloro con carga negativa y del magnesio con carga positiva. El consumo cotidiano de este mineral provoca un equilibrio químico en nuestro organismo, el cual se obtiene mediante un proceso químico llamado electrolisis.

¿Para qué sirve el cloruro de magnesio?

El mero hecho de consumir cloruro de magnesio contribuye en expulsar el ácido úrico que se encuentra alojado en exceso en nuestro organismo y por lo que muchas personas suelen sufrir ya que es el causante de calcificaciones de las articulaciones.
Beneficios del cloruro de magnesio

·       Contribuye a evitar la Obesidad
·       Previene la posible acumulación de grasa localizada
·       Es una conocida cura de las hemorroides y de los problemas de la próstata
·       Retrasa el Envejecimiento
·       Acaba de raíz con el estreñimiento



·       Previene la gripe y los resfríos
·       Evita la esclerosis
·       Es un excelente tratamiento para diferentes tipos de cáncer

Receta para preparar el remedio casero de cloruro de magnesio

Antes que nada, lo primero que debemos de hacer es hervir un litro de agua en una olla, hasta que alcance a punto de ebullición. Luego debemos dejarla reposar hasta que recupere a la temperatura ambiente. Una vez que tenemos el agua a temperatura ambiente comenzaremos a verter 33 gramos de cloruro de magnesio en polvo. Este componente lo podemos encontrar en cualquier farmacia cercana.

Importante

Para consumir este remedio debemos de tener en cuenta nuestra edad y la de todos aquellos que lo consumirán. Para esto existe un cuadro de referencia de dosis por edad. Como podrán apreciar el cloruro de magnesio es beneficioso para la salud consumiéndolo solo a partir de los 10 años de edad debido a su amplio espectro medicinal y curativo.

Tabla de dosis según la edad del consumidor

Este remedio casero debe ser ingerido según la contextura física del consumidor. Es imprescindible aplicarlo según las dosis recomendadas en el apartado que dejamos a continuación.

Edades:
·       Entre 10 y 40 años: Solo media taza en la mañana.
·       Entre 40 y 70 años: 1 taza por la mañana.



·       De 70 años en adelante: Una taza por la mañana y otra taza por la noche.


Es muy importante dedicarle unos minutos a nuestra salud durante cada día de nuestra vida. Con estos pequeños aportes pretendemos aportar un granito de arena para el cuidado de tu cuerpo y tu puedes hacer lo mismo compartiendo esta receta del remedio casero rejuvenecedor con tus seres queridos.

IMPRESIONANTE!! CON ESTO EN 3 MINUTOS TUS DIENTES ESTARÁN MAS BLANCOS QUE NUNCA EN 3 MINUTOS TUS DIENTES ESTARÁN MÁS BLANCOS QUE NUNCA. ¡Y TAN BARATO!





Los dientes son la tarjeta de visita de las personas. A menudo la sonrisa es la primera impresión que se tiene de una persona y con la que los demás se quedarán. Por ello, una blanca y resplandeciente dentadura producirá una impresión positiva duradera. Lamentablemente, los malos hábitos del día a día y estimulantes como la cafeína o la nicotina no ayudan a conseguirla inmaculada sonrisa que todos deseamos. Sin embargo, hay un truco muy fácil y completamente natural para que tus dientes vuelvan a brillar, aunque al principio esta pasta negra pueda asustar.

Para ello necesitarás: un cepillo de dientes (que solo usarás para este propósito) y cápsulas de carbón activado.

El proceso es muy sencillo:

·       Primero, humedece tu cepillo de dientes con agua como lo haces habitualmente.
·       A continuación, toma una de las cápsulas de carbón activado, ábrela con cuidado por la mitad y vierte el contenido en las cerdas de tu cepillo. Coloca un poco de papel de cocina debajo para no ensuciar mucho.



·       Y, a continuación, ¡a cepillar con energía! Hazlo como siempre: con movimientos circulares, sin olvidar la parte posterior. Al principio puedes notar poca cohesión en el carbón, pero este pronto se convertirá en una especie de pasta. Si quieres, puedes añadir un poco de tu pasta de dientes normal al principio.
·       Y unos 4 minutos más tarde, tras enjuagarte bien con agua limpia, compruébalo tú mismo: ¡tus dientes están más blancos que la nieve!

·       La sensación es fantástica. ¡Tienes que probarlo!

Olvídate de esas prohibitivas pastas de dientes que prometen blanquear tus dientes y tienen efectos abrasivos. Las personas que dan importancia al cuidado natural de los dientes y a tener unos dientes blancos hablan maravillas del carbón activado. Si llevas a cabo este procedimiento una vez a la semana, en un mes ¡verás unos resultados increíbles! ¡Y también los sentirás!


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