sábado, 30 de enero de 2016

GENECOLOGOS ADVIERTEN SI USTED TIENE ALGUNOS DE ESTOS SÍNTOMAS DURANTE SU PERIODO ACUDA INMEDIATAMENTE AL MEDICO.







Un período es sólo una señal de que el sistema reproductivo de una mujer está funcionando correctamente. Este desprendimiento mensual del revestimiento uterino es una experiencia diferente para todas las mujeres - pesada o ligera, dolorosa o indolora, los períodos son generalmente incómodos, a veces incluso inconveniente

Aunque con el tiempo, cada mujer tiene una idea de su período, es importante saber cuándo su período está enviando señales de que algo anda mal. 

El popular PMS

El síndrome premenstrual (PMS) es un conjunto de síntomas que se producen en un ciclo, dependiendo de las fases del ciclo menstrual. Se acompaña de problemas psicológicos y físicos que ocurren con mayor frecuencia 7 - 10 días antes de la menstruación y desaparecen unas horas después de la primera hemorragia.

Qué tan doloroso debe ser su periodo?

De acuerdo con los ginecólogos, un dolor menstrual moderada no es una razón para el miedo. Este dolor es causado por contracciones del útero, que no es más que un fenómeno fisiológico.

Sin embargo, cuando este dolor es muy intenso, puede indicar la endometriosis, una enfermedad ginecológica en la que el revestimiento del útero, lo que por lo general se derrama mensual, se implanta fuera del útero. La condición se acompaña con dolor pélvico crónico y puede incluso conducir a la infertilidad.

Esta condición benigna progresa rápidamente, y se produce cuando el revestimiento del útero se implanta en otro lugar, incluyendo el saco abdominal, las paredes de la pelvis, o la trompa de Falopio. Normalmente se detecta a través de ultrasonido y examen ginecológico, y se trata con medicamentos, quirúrgica o con una combinación de estos dos métodos.





¿Qué pasa si no hay dolor en todo? ¿es esto normal?

Así como dar a luz es una experiencia diferente para todas las mujeres que han pasado por esto, lo mismo pasa con la menstruación. Un período sin dolor es normalmente el resultado de mediadores que bloquean las contracciones del útero, bloqueando así el dolor. Esto no es motivo de preocupación.

Para aliviar el dolor, los analgésicos se recomiendan generalmente, pero sólo en dosis moderadas a fin de evitar problemas de estómago. 

Lo mejor que puedes hacer es tomar algún analgésico junto con la vitamina C y la vitamina E un par de días antes de un período con el fin de preparar su cuerpo para esto y también aliviar el malestar y el dolor.

Muchas mujeres también se sienten un poco de presión en la cabeza y en el pecho, mareos y confusión.

Es el color de la sangre importante?

Las mujeres normalmente se asustan cuando se dan cuenta de que los cambios de color de la sangre de oscuro a brillante o viceversa.

Ginecólogos explican que el color de la sangre no es un indicador de un problema de salud. El color de la sangre depende generalmente de la cantidad de sangre en el útero. A veces una gran cantidad de sangre se acumula antes de que comience un periodo y esto provoca un color más oscuro. Cuando la sangre es fresca, es más brillante. 

Sin embargo, hay otra cosa que materia y esa es la cantidad de sangrado. Si sangra mucho y más de una semana, que sin duda necesita un examen ginecológico, ya que puede ser un signo de los fibromas o trastornos hormonales.

Son los coágulos peligrosos?


Si los coágulos se producen en varias ocasiones, y el período dura más de una semana, de nuevo, es muy importante consultar a un ginecólogo ya que estos coágulos pueden ser causados ​​por los fibromas, tumores benignos o desequilibrios hormonales.



lunes, 25 de enero de 2016

TRATAMIENTO NATURAL PARA EL ESTÓMAGO SENSIBLE





Estamos seguros de que en algún momento de tu vida has sufrido lo que se conoce como estómago sensible. O, más aún, puede también que sea algo habitual en ti.

El estómago sensible cursa con una sensación de vacío, de molestia digestiva y malestar a la hora de recibir determinados tipos de alimentos. No todas las verduras no sientan bien y hay platos específicos que no podemos digerir.

Lo más importante en estos casos es conocer qué origina esta dolencia. Contar con un diagnóstico médico es fundamental. Mientras, por nuestra parte, te recomendamos poner en práctica estos sencillos consejos.

Estómago sensible: causas y síntomas característicos

Tal y como te señalábamos al inicio, todos nosotros hemos sufrido en alguna ocasión de estómago sensible. Son momentos puntuales en que, ya sea por una gripe, una indigestión o una intolerancia alimenticia, nuestro estómago se comporta de forma diferente y no digerimos los nutrientes de igual modo.

Los síntomas más característicos serían los siguientes:

·        El estómago sensible cursa con dolor o escozor al consumir alimentos muy ácidos o de sabores intensos.
·        Sensación de vacío o ardor estomacal.
·        Cansancio y malestar abdominal.
·        Gases y diarrea.
·        Boca seca, náuseas, calambres estomacales.
·        Hinchazón abdominal.
Es común tener este problema cuando se asocia a enfermedades puntuales como un virus gripal o una gastritis.

Ahora bien, en el momento en que esta molestia sea constante y ya nos dificulte el poder alimentarnos de forma normal, es el momento de ponerlo en conocimiento de nuestro médico.

Las causas más comunes asociadas al estómago vacío suelen ser las siguientes:

Gastritis nerviosa

Está causada por largos periodos de estrés o ansiedad en los que nuestro estómago y nuestra digestión acaban alterándose.

Bacteria Helicobacter pylori

La sensación de vacío o escozor estomacal podría ser uno de los principales síntomas.

Hígado graso

Cuando nuestro hígado se encuentra inflamado y saturado por grasas, toxinas y elementos nocivos no depurados, nuestra digestión queda afectada. Es un aspecto que debemos tener en cuenta.

Intolerancias alimentarias

El tema de las intolerancias alimentarias puede aparecer en cualquier momento en nuestra vida. Ten en cuenta, por ejemplo, que los lácteos no suelen sentar bien y que uno de los síntomas más comunes es el ardor o la sensibilidad estomacal.




Tratamiento natural para el estómago sensible

Lo principal, como ya sabes, es contar con un diagnóstico médico que nos permita entender la causa de presentar un estómago sensible.
A continuación, será muy importante complementar el tratamiento con una alimentación adecuada que nos permita digerir bien los alimentos, absorber los nutrientes y evitar el ardor o las molestias.

Verduras sin piel, al horno o al vapor

Es muy recomendable que, si padeces de estómago sensible, evites los platos muy condimentados o elaborados con aceites. Nuestra cocina, a partir de ahora, debe ser lo más sencilla posible.

·        Opta por elaborar siempre tus recetas al horno o al vapor.
·        Prepárate sopas caseras y evita las de supermercado. La sopa de calabaza, de apio, o unas alcachofas al horno bien blanditas siempre resultan digestivas y no causan molestia alguna.
·        Las manzanas al horno también son muy recomendables, así como la compota de pera natural. Hemos de evitar las frutas muy ácidas como las naranjas.

Come poco muchas veces al día

Lo más recomendable en caso de sufrir de estómago sensible es comer pocas cantidades varias veces a lo largo del día. Un ejemplo de un menú sería el siguiente:

·        Desayuno: Evitaremos el café y optaremos por una manzanilla, una tostada con aceite de oliva y una compota de pera con unas nueces.

·        Tentempié: A media mañana podemos tomarnos una bebida vegetal de arroz, la cual siempre resulta digestiva y saciante.

·        Almuerzo o comida central del día: Una pechuga de pollo o pavo a la plancha, sopa de verduras, un yogur natural.

·        Merienda: Un vaso de zumo de manzana.
·        Cena: Unas berenjenas al horno, sopa de calabaza, una tostada con queso bajo en grasas.

Sí a los probióticos

Los alimentos con acción probiótica cuidan de la salud de nuestro estómago y nuestra flora intestinal. Para ello, vale la pena consumir kéfir: es bajo en lactosa y se alza como un remedio excelente contra la bacteria Helicobacter pylori.
Los yogures blancos naturales con nueces son también una opción muy recomendable para empezar el día.

Cuidado con el pan

El pan forma parte de una dieta equilibrada y necesaria para obtener adecuados nutrientes. Ahora bien, debemos tener en cuenta que componentes como el gluten o las harinas blancas refinadas son enemigos de la salud digestiva y del estómago.
·        Elige pan tostado antes que pan de molde.
·        Elige pan de semillas enteras antes que pan elaborado con harinas blancas.

Sí a las infusiones digestivas

El consumo diario de infusiones puede alzarse como un remedio calmante que nos ayudará a reducir molestias, gases e inflamación.
Las infusiones más adecuadas serán las siguientes:
·        Infusión de manzanilla.
·        Infusión de menta.



·        Infusión de cardo mariano.
·        Infusión de salvia.

·        Infusión elaborada con una cucharadita de aloe vera (5 g).

jueves, 21 de enero de 2016

5 JUGOS NATURALES PARA ALIVIAR LAS ÚLCERAS GÁSTRICAS





Las úlceras gástricas o duodenales son un tipo lesión o erosión en la membrana que recubre el estómago.

Pese a que este se protege contra sus propias secreciones, el padecer alguna lesión hace que los ácidos y las enzimas alteren el tejido causando un hueco en la pared del duodeno.
Esta condición se puede manifestar por diferentes causas y sus síntomas difieren en función del área en que se desarrolla y la edad de la persona que la padece.

Por ejemplo, las úlceras pépticas no presentan señales y la mayor parte de los pacientes no llegan a ser conscientes de ellas. En cambio, las úlceras duodenales ocasionan dolor y un ardor constante que conlleva a buscar un tratamiento.

Por fortuna, no siempre hace falta recurrir a remedios farmacológicos para controlar esas molestias que produce en el organismo.

Con la preparación de algunos jugos naturales con propiedades calmantes y digestivas se puede acelerar su proceso de recuperación. ¡Conócelos!

1. Jugo de col verde y apio
La col verde es uno de los alimentos que más ayuda en el alivio de los diferentes tipos de úlceras. Su contenido de clorofila, fibra y antioxidantes ayuda a recuperar el tejido y promueven la eliminación de los desechos acumulados en el estómago.

Ingredientes
·        ½ col verde
·        1 rama de apio
·        2 vasos de agua (400 ml)

Preparación
·        Lava y trocea la col verde.
·        A continuación, corta el apio en varios pedazos.
·        Lleva todo a la licuadora junto con los dos vasos de agua y licúa durante un par de minutos.
·        Bébelo sin colar.

Modo de consumo
Tomar un vaso de este jugo hasta cinco veces al día, distribuidas de la siguiente forma:
·        A media mañana.
·        Con el almuerzo.
·        A media tarde.
·        Con la cena.
·        Dos horas antes de dormir.
Por ninguna razón se debe tomar con el estómago vacío porque puede empeorar la enfermedad.

2. Jugo de papa
El zumo que se obtiene de las papas es uno de los tratamientos naturales más eficaces contra las úlceras duodenales.
Cuenta con agentes antiinflamatorios que controlan el ardor y la sensación de dolor producida por este trastorno.

Ingredientes
·        2 papas

Preparación
·        Lava, pela y pasa por un extractor de jugos las dos papas.

Modo de consumo
·        Toma el zumo antes de cada comida principal para neutralizar los ácidos.

3. Jugo de repollo blanco
La composición nutricional del repollo actúa como un inhibidor natural de la acidez, favorece la cicatrización de las lesiones y calma de manera instantánea el dolor.
Contiene vitamina U y K que son las encargadas de restaurar los tejidos dañados para normalizar la mucosa estomacal.




Ingredientes
·        1 repollo blanco
·        1 vaso de agua (200 ml)

Preparación
·        Lava bien el repollo blanco y llévalo a la licuadora con el vaso de agua.
·        Bate unos instantes y bébelo recién hecho.

Modo de consumo
·        Tómalo dos veces al día, mínimo durante dos semanas.

4. Jugo de banana y papaya
La papaína, una enzima digestiva de la papaya, tiene una poderosa acción curativa para muchos de los trastornos que afectan el aparato digestivo.
Combinada con la banana forma un protector natural del revestimiento del estómago, que ayuda a neutralizar los ácidos y restaura los tejidos lesionados.

Ingredientes
·        1 banana
·        1 rodaja de papaya
·        1 vaso de agua (200 ml)

Preparación
·        Pela y trocea la banana.
·        Corta una rodaja de papaya, retírale las semillas y trocéala.
·        Lleva todo a la licuadora con el vaso de agua y procésalo hasta conseguir una mezcla homogénea.

Modo de consumo
·        Toma el jugo dos veces al día.

5. Jugo de zanahoria
La zanahoria es una hortaliza con propiedades alcalinas y una riqueza en provitamina A necesarias para la neutralización de los ácidos estomacales.
El consumo de su jugo natural alivia distintas dolencias estomacales y contribuye a reparar el tejido erosionado, favoreciendo su cicatrización.
Además, actúa como un poderoso depurativo de la sangre y elimina las sustancias tóxicas para prevenir enfermedades.
También limpia los intestinos, mejora el estado de la piel y es una gran aliada de aquellos que luchan contra el sobrepeso.




Ingredientes
·        4 zanahorias
·        1 tallo de apio
·        ½ vaso de agua (100 ml)

Preparación
·        Lava bien las zanahorias y el apio y pásalos a través de un extractor de jugos.
·        Si lo prefieres más líquido le puedes agregar medio vaso de agua.

Modo de consumo
·        Tómalo dos veces al día, durante dos semanas seguidas.
·        Para concluir, recuerda que el consumo de estos jugos debe estar apoyado con una dieta saludable, libre de grasas, azúcares y otros alimentos de difícil digestión.

¿SABES LO QUE ES LA BLEFAROCALASIA? COMBÁTELA CON REMEDIOS NATURALES





Blefarocalasia es el término utilizado para referirse a una enfermedad inflamatoria que degenera los párpados de forma rápida. Estos se estiran y se adelgazan como proceso natural de la vejez pero, en ocasiones, se desarrolla de manera anticipada desde los 40 años.

Por lo general, ninguno de los casos afecta la salud visual, pero sí tiene un impacto negativo en cuanto a la estética del rostro.

La piel pierde elasticidad, se hunde y crea unos pliegues de piel que pueden caer por encima de las pestañas y bloquear el campo de visión superior.

Afortunadamente, si se actúa de manera oportuna ante sus primeras señales, no será necesario recurrir a costosas prácticas quirúrgicas para eliminarlo.

Con la aplicación de algunos remedios naturales se puede nutrir la delicada piel de los párpados para evitar su flacidez temprana.

¿Cuáles son las causas de la blefarocalasia?
Los párpados caídos suelen tener algún tipo de relación con el daño oxidativo que ocasionan los radicales libres del ambiente, principales responsables del envejecimiento prematuro de la piel.

Este, por lo general, se nota después de algunos años, debido a la acumulación en los tejidos de radicales libres que disminuyen la producción de colágeno y elastina, dos sustancias que se encargan de darle elasticidad y tonicidad a la piel.

Puede producirse por factores genéticos, aunque gran parte de los casos se debe a la constante práctica de malos hábitos como la falta de protección ante los rayos del sol, el tabaco y el abuso del alcohol.

Por último, cabe mencionar otras causas subyacentes, como las enfermedades como la miastenia grave o una  ingesta prolongada de sustancias que contienen oploides.

Remedios naturales para combatir la blefarocalasia

Por su composición química, algunos ingredientes naturales pueden limitar los efectos y retrasar la aparición de la blefarocalasia.
Si bien, con la vejez es inevitable, se pueden considerar algunos remedios alternativos para que no afecte a nivel estético en edades aún jóvenes.

Clara de huevo
La clara de huevo tiene un efecto reafirmante que contribuye a nutrir la piel para evitar que sus fibras se rompan o se debiliten.

Ingredientes
·        1 huevo
·        1 trozo de algodón

¿Qué debes hacer?
·        Separa la clara del huevo y aplica el líquido por todos los párpados utilizando un trozo de algodón.
·        Déjalo secar unos minutos y, a continuación, enjuaga con agua fría.
·        Repite el tratamiento todas las noches antes de ir a dormir.

Té de manzanilla
La aplicación del té de manzanilla sobre los párpados tiene más de un beneficio que vale la pena aprovechar.
Sus compuestos antiinflamatorios reducen las ojeras y las bolsas mientras reafirman la piel que se va haciendo flácida.

Ingredientes
·        1 cucharada de flores de manzanilla (10 g)
·        ½ taza de agua (125 ml)
·        1 trozo de algodón

¿Qué debes hacer?
·        Calienta el agua y, cuando llegue a ebullición, añade las flores.
·        Una vez se haya hecho la infusión déjala reposar un par de horas en el congelador.



·        Cuando esté bien fría, sumerge el algodón en el líquido y colócalo sobre los párpados durante 15 minutos, enfriándolo cada vez que sea necesario.
·        Úsalo todos los días.

Pepino
El clásico remedio para refrescar los ojos es un excelente aliado para conservar la belleza y juventud de la piel.
Su elevado contenido de agua y compuestos antioxidantes contribuyen a reparar la piel para evitar su debilitamiento y caída.

Ingredientes
·        4 rodajas de pepino

¿Qué debes hacer?
·        Corta las cuatro rodajas de pepino, llévalas al congelador y úsalas cuando estén bien frías.
·        Coloca una rodaja sobre los párpados e intercámbialas cuando se calienten.

Uva
El resveratrol de las uvas, un poderoso antioxidante, las convierte en nuestras aliadas para retrasar el proceso de envejecimiento.
Una mascarilla facial ayuda a prevenir las líneas de expresión y también mantiene la elasticidad de los párpados para evitar su deterioro.

Ingredientes
·        6 uvas

¿Qué debes hacer?
·        Tritura las uvas en un recipiente y aplica la mascarilla resultante sobre los párpados y en el contorno de los ojos.
·        Déjala actuar durante 20 minutos, enjuaga y repite el tyratamiento mínimo tres veces por semana.

Cubos de hielo
La aplicación de frío mejora la circulación y tiene un efecto tonificante que reduce la flacidez en la piel.
Su uso regular previene las arrugas tempranas, reafirma y mantiene la piel fresca y con menos imperfecciones.

Ingredientes
·        2 cubos de hielo
·        1 paño limpio

¿Qué debes hacer?
·        Envuelve los cubos de hielo en un paño limpio y frótalos sobre los párpados durante 5 minutos.
·        Repite el tratamiento todos los días, por la mañana y por la noche.


La prevención siempre será la mejor manera de no sufrir los efectos del envejecimiento prematuro. Una buena alimentación y la aplicación de estos remedios contribuye a reducir los efectos del daño celular que se produce por estar expuestos a varios factores dañinos.