¿QUÉ PASA CUANDO BEBES VINAGRE DE MANZANA Y MIEL EN LAS MAÑANAS?

El vinagre de manzana y la miel son dos productos naturales muy populares en todo el mundo, valorados por sus múltiples propiedades para el organismo.

Cuando se adquieren en su forma sin procesar, es decir, orgánica, sus beneficios para la salud abundan y cada uno se puede incluir en diferentes remedios para prevenir y tratar diferentes padecimientos.

Durante muchos años ambos ingredientes han servido como un apoyo para el cuerpo, ya que sus compuestos tienen la capacidad de fortalecer el sistema inmunológico y prevenir cientos de enfermedades causadas por microorganismos.

Lo que muchas personas no saben es que las dos sustancias se pueden preparar en un solo remedio para potenciar sus efectos y así apoyar el tratamiento de muchas afecciones.

 

¿Cuáles son los beneficios de la combinación de vinagre de manzana y miel?

La miel cruda y el vinagre de manzana orgánico son elogiados por la acción de sus compuestos activos para prevenir y tratar infecciones y problemas de salud que tienen un impacto negativo en la calidad de vida.

La mezcla de ambos ha resultado como un potente remedio antiinflamatorio, antioxidante y antibiótico que puede contribuir a mejorar diferentes enfermedades comunes y crónicas.

Entre los principales beneficios de este remedio podemos encontrar:

·        Contribuye a tratar y prevenir el dolor en las articulaciones por lo que se recomienda para las personas con artritis.

·        Es un tónico estomacal que ayuda a reducir el dolor y la acidez.

·        Mejora la digestión, el movimiento intestinal y combate el estreñimiento.

·        Ayuda a controlar los niveles del colesterol en la sangre contribuyendo al mismo tiempo a prevenir y mejorar la hipertensión.

·        Es un apoyo para las personas que quieren bajar de peso.

·        Es una de las mejores medicinas para el dolor de garganta y los problemas asociados con el sistema respiratorio.

·        Aporta un extra de energía.

·        Mejora la salud de la piel gracias a su capacidad para combatir los radicales libres.

·        Elimina el mal aliento.

·        Ayuda a disminuir la inflamación.

 

¿Por qué consumir esta receta por las mañanas?

El estilo de vida moderno está sometiendo al cuerpo a un constante estrés y a altos niveles de acidez como producto de la dieta alta en grasas y azúcares.

Todo esto está alterando el pH apropiado del organismo haciendo que la acidez predomine y aumente el riesgo de muchas enfermedades, infecciones y otros problemas que, sin duda, afectan de forma directa la calidad de vida.

Tomar esta bebida por la mañana antes de iniciar cualquier actividad o consumir algún alimento es un apoyo para todo el cuerpo ya que, además de aportarle energía, también tiene un importante efecto alcalino que se manifiesta una vez se haya digerido la combinación.

Por este importante efecto, este remedio natural se está convirtiendo en una de las mejores alternativas de salud para luchar contra todo lo que es perjudicial para los órganos del cuerpo y crear una barrera protectora.

 

Cómo hacer esta bebida curativa

Antes de seguir la receta lo más importante es asegurarse de adquirir productos 100% orgánicos, sin procesar, ya que se sabe que en el mercado hay algunos que están combinados o alterados con otros ingredientes que reducen sus beneficios.

El uso de miel o vinagre ordinarios le quita la efectividad a este remedioya que, por obvias razones, no tendrán el aporte nutricional que tienen en su estado más puro.

Ingredientes

·        1 cucharadita de miel cruda (7,5 g)

·        1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana (5 ml)

·        1 taza de agua (250 ml)

Preparación

Mezclar la cucharadita de miel y vinagre de manzana en una taza de agua tibia y revolver bien para diluirlas.

¿Cómo consumirlo?

La mejor forma de aprovechar al máximo sus beneficios es bebiéndola con el estómago vacío, por lo menos 20 minutos antes del desayuno.

También se puede tomar en otras horas del día, en función de las necesidades y preferencias. En todo caso, no se deben tomar más de tres dosis al día porque podría ser perjudicial.

 

¡Advertencia!

Al consumir este remedio todos los días debemos tener en cuenta que el consumo de altas cantidades de vinagre de manzana puede conllevar a niveles bajos de potasio y disminución de la densidad ósea.

Por lo tanto, se deben atender las recomendaciones dadas y suspender su uso de inmediato en caso de alguna reacción desfavorable.

El vinagre de manzana también podría interactuar con medicamentos diuréticos, laxantes y para la diabetes y enfermedades del corazón. En estos casos lo mejor es consultar al médico antes de consumirlo.

CONSEJOS Y REMEDIOS NATURALES PARA TRATAR EL REFLUJO GÁSTRICO

Su nombre completo es reflujo gástrico esofágico y es una patología muy frecuente en la actualidad.

Aparece cuando los alimentos hacen un camino “de regreso” del estómago hacia el esófago. ¿Lo has sufrido alguna vez o te está empezando a ocurrir? Entonces no dudes en leer el siguiente artículo.

Encontrarás no solo plantas medicinales para tratar esta dolencia sino también algunos datos interesantes.

¿Por qué aparece el reflujo gástrico?

Cuando los ácidos que están en el estómago pasan por el esfínter esofágico y suben por el esófago (por ejemplo, al vomitar) causa dolor debajo del esternón y una acidez importante, sobre todo en la garganta.

El reflujo gástrico también puede estar acompañado de:

·        Eructos

·        Ardor

·        Expulsión de alimentos (regurgitación)

Además de los síntomas habituales, si alguien padece de reflujo gástrico muy seguido comienza a sufrir:

·        Anginas

·        Ronquera

·        Ataques de tos

·        Dolor de garganta

Entre las causas más habituales del reflujo gástrico podemos destacar el debilitamiento de la válvula que controla el paso de la comida entre el esófago y el estómago (el esfínter gastroesofágico).

Esta especie de compuerta tiene el objetivo de abrirse o cerrarse para permitir o evitar el paso de los alimentos. Cuando ingerimos algo se abre y automáticamente se cierra para que la comida no pueda hacer el camino inverso.

Si los músculos de esta puerta se aflojan, una parte del contenido estomacal puede regresar al esófago, ocasionando quemazón y acidez.

Los factores que provocan un debilitamiento en la válvula de control son:

·        Hernia de hiato

·        Obesidad

·        Embarazo

·        Comer muy rápido

Es necesario evitar el reflujo gástrico para que no se produzcan complicaciones más graves como, por ejemplo, una úlcera en el esófago o el denominado Síndrome de Barret, una irritación crónica de la garganta y esófago debido a la acción de los ácidos del estómago.

¿Cómo se puede prevenir el reflujo gástrico?

Si te ha ocurrido una vez y no deseas que se vuelva una costumbre presta atención a estos consejos:

Reduce la cantidad de comida

Si tus almuerzos y sobre todo cenas son muy copiosos y repletos de grasas es más probable que experimentes reflujo.

No duermas inmediatamente después de comer

Tanto para la siesta como para el descanso nocturno se aplica la misma norma. Irse a la cama con el estómago lleno sin haber hecho la digestión favorece la aparición del reflujo.

Espera por lo menos 1 hora sentado en un sofá o silla antes de dormir.

Duerme con la cabeza elevada

Puedes ponerte más almohadones o bien unos tacos en las patas de la cabecera de la cama. Si la cabeza está por debajo de la altura del estómago es más factible que el esfínter se abra y deje escapar la comida y los ácidos.

Evita fumar y beber café o bebidas alcohólicas

El tabaco ataca el estómago, daña la mucosa y relaja la válvula del esófago.

Con la cafeína ocurre todo lo contrario ya que estimula la compuerta y no permite que se relaje y cierre como corresponde. Lo mismo que con el alcohol.

Mantén un peso adecuado

Más allá de la estética, siempre es bueno evitar la obesidad. La acumulación de grasa en el abdomen ejerce mayor presión sobre el estómago y como consecuencia hace que el esfínter esofágico se abra

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Evita consumir comidas líquidas

Los licuados, zumos, sopas, caldos o batidos no son aconsejables si se tiene reflujo, ya que pueden empeorar los síntomas.

No bebas mientras comes

Aunque se trate de agua templada. Mejor que bebas antes de empezar a comer o media hora después de la ingesta. Durante el resto del día tienes “permiso” para beber cuanto desees.

Evita alimentos que favorezcan el reflujo

Elimina de tu dieta los siguientes alimentos:

·        Embutidos

·        Mantequilla

·        Margarina

·        Nata

·        Cremas

·        Snacks

·        Patatas fritas

·        Pizza

·        Carnes rojas

·        Galletas

·        Bollería

·        Hamburguesas

·        Salchichas

Los mejores remedios naturales para el reflujo gástrico

No dudes en consumir los siguientes alimentos y recetas caseras para aliviar tu condición:

·        1 puñado de almendras crudas al día para balancear el pH del estómago.

·        60 ml de zumo de aloe vera para reducir las lesiones provocadas en el esófago.

·        1 vaso de agua tibia con limón en ayunas para equilibrar la acidez estomacal. Peso

·        1 manzana roja después de una ingesta copiosa.

·        1 taza de té de manzanilla o menta para relajar el estómago.

·        Goma de mascar o chicle de menta para aumentar la producción de saliva y reducir los ácidos.

·        1 taza de té de jengibre para proteger el estómago y prevenir la formación de úlceras.

·        1 taza de té de diente de león para favorecer la digestión y prevenir la acidez.

·        1 pizca pequeña de cúrcuma en las comidas para mejorar el funcionamiento del aparato digestivo.

·        1 cucharada de raíz de malvavisco disuelta en un vaso de agua para sentir un alivio inmediato al ardor o quemazón del esófago.

·        1 poco de regaliz (se compra en tabletas) después de la comida para evitar las molestias digestivas.

¿CUÁLES SON LOS ÓRGANOS DAÑADOS CUANDO SUFRES DEMASIADO ESTRÉS?

El estrés es un sentimiento de tensión física y emocional que puede aparecer como una reacción del cuerpo ante diferentes situaciones o pensamientos, por lo general causado por la frustración, la furia y los nervios.

En pequeños grados se puede hablar del estrés como algo positivo, ya que la reacción en el cuerpo puede evitar que corramos un peligro o una situación de riesgo.

Sin embargo, la mayoría de personas experimentan un tipo de tensión fuerte que puede derivar serios problemas de salud física y emocional.

Con el estilo de vida moderno tan agitado, los casos de personas con este problema van en aumento y el trastorno va incrementando de grado, por lo que es más difícil de controlar.

Lo más preocupante de todo es que la mayoría de quienes lo padecen no le prestan la atención suficiente y al final es la salud la que paga las consecuencias.

Un reciente estudio de la Asociación Americana de psicología (APA) encontró que un 40% de las personas adultas con estrés tienen problemas para dormir.

Pero, además de esto, ¿sabías que el estrés está relacionado con las alteraciones de algunos órganos del cuerpo y que, a su vez, puede disminuir tu calidad de vida?

Para que tengas una idea más clara de cómo el estrés afecta tu vida, a continuación te compartimos los 8 órganos afectados por este trastorno.

Piel

La tensión causada por este trastorno hace que el cuerpo reaccione con una respuesta inflamatoria que en la piel provoca la obstrucción en los poros. El taponamiento hace que la piel se enrojezca y da pie para acumular sebo o pus.

En conclusión, el estrés se puede convertir en una de las causas de la aparición de acné en tu rostro.

Pulmones

Los pulmones se ven afectados al debilitarse su función y disminuir su respuesta inmunológica ante agentes externos.

Un estudio revelado por la Universidad de Sao Paulo reveló que podría existir una relación entre el asma y el estrés, ya que se rompe el equilibrio.

Corazón

Al provocar una tensión permanente, los niveles elevados de estrés influyen en el incremento del colesterol, la presión arterial y los triglicéridos del torrente sanguíneo.

En un artículo de la Biblioteca nacional de Medicina de Estados Unidos reveló que las personas que sufren de estrés crónico tienen problemas con su ritmo cardíaco.

Ojos

Un estudio de la Clínica Baviera – Instituto Oftalmológico Europeo sugiere que el exceso de estrés físico y emocional puede provocar temblor en los ojos debido a que logra excitar un pequeño músculo que cumple la función de elevar los párpados.

Además, también se relacionó el estrés con la inflamación y la visión borrosa.

Hígado

La acumulación de hormonas del estrés provoca alteración de unas células que están en el hígado llamadas linfocitos citolíticos, que son las responsables de destruir los hepatocitos, provocando que se reagudicen las enfermedades propias del hígado.

Cerebro

Tener demasiado estrés aumenta la producción de una hormona llamada cortisol. El exceso de cortisol puede afectar de forma negativa el córtex frontal que es el responsable de la toma de decisiones y de la memoria.

Riñones

Al incrementar los niveles de cortisol por culpa del estrés, algunos órganos se pueden ver afectados por la excreción renal de fosfato que, a su vez, puede ocasionar debilidad muscular, alteraciones óseas como raquitismo, entre otros.

Intestinos

La salud intestinal tiene una gran influencia sobre la salud en general y por esto es muy importante cuidar del colon y de todo el aparato digestivo.

Cuando el estrés aumenta, empiezan a surgir problemas en el colon y esto puede provocar síntomas como gases, dolor abdominal o inflamación.

¿Cómo combatir el exceso de estrés?

Para eliminar el estrés cuando se está convirtiendo en una parte de tu estilo de vida, puedes tener en cuenta algunas pautas que contribuyen a combatirlo y eliminarlo para que no afecte tu salud.

Si eres de las miles de personas que están preocupados por el constante estrés, atiende las siguientes recomendaciones:

·         Realiza técnicas de relajación como por ejemplo meditar, hacer yoga, bailar, tomar un baño o disfrutar de la aromaterapia.

·         Practica ejercicio todos los días.

·         Planifica tus actividades según el tiempo que tengas disponible.

·         Durante el trabajo, toma algunos descansos, realiza estiramientos y, si es posible, toma un poco de aire fresco.

·         Saca tiempo para consentirte y disfrutar de lo que te gusta.

·         Aleja a las personas negativas.

·         Mejora tu alimentación.

·         Incrementa el consumo de agua.

·         Evita malos hábitos como el cigarrillo y el alcohol.

AJO ROJO PARA PREVENIR PROBLEMAS GINECOLÓGICOS

Todos conocemos los grandes beneficios del ajo para nuestra salud. Además de ser uno de los mejores antibióticos naturales, su consumo regular nos ayuda a prevenir numerosas enfermedades.

Un estudio realizado a principios de este mismo año realizado por la Sociedad Española de Ginecología y Obstetricia nos ha revelado además algo muy interesante: incluir ajo morado en nuestra dieta es muy beneficioso para la salud de la mujer.

El ajo morado se diferencia fácilmente del ajo blanco y, aunque su consumo es muy habitual en España, puede encontrarse en varios países del mundo.

Tiene como particularidad su sabor picante, estimulante y sus grandes propiedades medicinales.

Ahora bien, ¿significa esto que solo el ajo morado puede ser útil para nuestra salud ginecológica? En absoluto, todos los ajos son saludables.

No obstante, el estudio del que te vamos a hablar destaca esta variedad por tener mayor concentración de compuestos órgano sulfurado.

Los beneficios del ajo rojo

Existen numerosas variedades de ajo. En nuestro espacio ya te hablamos, por ejemplo, del sabroso ajo negro, muy habitual en la cocina oriental.

En lo que respecta al ajo morado, cabe decir que, a pesar de ser muy común en todo el territorio español, se exporta a multitud de países, sin contar además que su cultivo también puede llevarse a cabo en cualquier otro lugar donde las condiciones climáticas lo permitan.

Tiene una mayor concentración de compuestos órgano sulfurado, es rico en azufre, yodo y silicio.

Contiene, además, un nivel muy elevado de alicina, ese compuesto con propiedades antibióticas que le ofrece ese olor y sabor del ajo.

Es muy rico en vitamina C, tiamina y riboflavina, esos poderosos antioxidantes que tan necesarios son para nuestra salud general.

Su sabor es intenso, picante y muy apreciado en gastronomía.

Esa variedad es muy utilizada por la medicina natural para elaborar cápsulas o extracto de ajo.

A diferencia del clásico ajo blanco, el morado tiene un tamaño más pequeño, está prieto, la piel exterior es de un color morado intenso y suele tener en cada cabeza entre 8 y 12 dientes.

Por su parte las cabezas de ajo blanco son más grandes y están formadas por 10 o 12 dientes, con una piel exterior más blanca.

Beneficios del ajo rojo para la salud de la mujer

Según el estudio científico desarrollado por la Sociedad Española de Obstetricia y Ginecología, el consumo regular del ajo morado es muy positivo para la salud general de la mujer. Te explicamos por qué.

Dolores durante la menstruación

Los componentes del ajo morado pueden aliviar el dolor originado por la menstruación. Lo que hace es reducir la inflamación, y potencian además el efecto de cualquier analgésico que tomes.

Gracias a ello, según nos explican en el estudio, podríamos regular el uso de fármacos para aliviar el dolor durante el síndrome premenstrual y durante la menstruación.

Alivia los efectos producidos por los anticonceptivos orales

Gracias a su contenido en minerales, vitaminas y antioxidantes, el ajo morado actúa como un modulador de los efectos producidos por los anticonceptivos orales.

Gracias a su composición actúa como un modulador de la coagulación y  previene trombosis,  varices, e incluso la retención de  líquidos.

Protección frente a diversos tipos de cáncer ginecológico

El consumo regular de ajo morado nos permite estar más protegidas frente a la proliferación de células cancerígenas. Su acción previene posibles cambios anómalos en células y tejidos tanto de los ovarios, como del pecho o del útero.

Mejora la cicatrización en procesos operatorios

Si has pasado por una cesárea, o si te has sometido alguna intervención ginecológica, la acción antibiótica de los ajos será muy beneficiosa para acelerar la curación y lograr que las heridas cicatricen mucho antes.

No obstante, recuerda que podremos notar estos efectos siempre y cuando nos hayamos acostumbrado a consumir ajo cada día. ¡No te cuesta nada y hace mucho por ti!

El ajo rojo favorece nuestra salud general

·         Alivia el síndrome varicoso originado durante los embarazos.

·         Regula la hipertensión.

·         Nos protege frente a la diabetes estacional, originada en especial por los embarazos.

·         El ajo morado nos protege frente a infecciones, hongos o parásitos gracias al alto contenido en alicina.

·         Regula el nivel de colesterol malo o LDL.

¿Cómo debo consumir ajo rojo?

Te aclaramos una vez más que, a pesar de existir diferencias entre el ajo blanco y el morado, ambos son beneficiosos.

Si no encontraras en tus mercados este último, no te preocupes: puedes consumir de la misma forma ese diente de ajo blanco cada día para obtener grandes beneficios para tu salud.

El principal secreto de ajo morado es su alto contenido en antioxidantes, alicina y compuestos órgano sulfurados, componentes terapéuticos para la salud general y ginecológica de la mujer.

¿Cómo debo consumir ajo rojo?

Según el estudio del que te hemos hablado, la dosis diaria recomendada sería de un diente de ajo morado al día.

Lo tomaremos por las mañanas, en ayunas, nada más levantarnos, a lo largo de un mes. Después, puedes descansar dos meses y volver a empezar. Como ves, no supone mayor esfuerzo.

Si te preocupa el mal aliento que te pueda quedar después de haber comido ese diente de ajo, puedes masticar un poco de menta, o de perejil.

También puedes ayudarte de un poquito de jugo de limón, e incluso beber un sorbito de leche. Gracias a sus grasas naturales, puede aplacar el mal aliento producido por el ajo.