Deliciosa
ensalada energética y para combatir anemia y colesterol, ideal en dietas
reductoras durante el embarazo y para diabéticos. Esta ensalada es muy
fácil de realizar pero te aportará una gran cantidad de nutrientes, vitaminas y
minerales esenciales para mantener tu cuerpo lleno de energía y vitalidad al
mismo tiempo que podrás usarlo en dietas reductoras para bajar de peso
saludablemente mientras disfrutas de un buen sabor. También ayudará a combatir
anemia y colesterol, dos problemas que suelen ir de la mano.
Ingredientes
3 Tazas
de frijoles/porotos/judías rojos
1
pimiento rojo – en cubitos
1
pimiento amarillo – en cubitos
1/2
cebolla roja – en cubitos
1 manojo
pequeño de perejil – picado
2
limones en jugo
1
cucharada de aceite de oliva
Sal
marina al gusto
Preparación
De la
ensalada energética Comienza con el drenaje y enjuague de los frijoles ya
cocidos; a continuación, echar en un recipiente. Mezclar en los cubitos de
pimientos, cebolla y en el perejil. Rocía el aceite de oliva y mezclar bien.
Agregue la cantidad deseada de limón. Sal marina al gusto.
Esta receta es muy fácil de preparar. Siempre se puede sumar y restar ingredientes, depende de tu preferencia. Si es tu gusto una ensalada más rica en ingredientes y sabor, puedes agregar ajo, tomate, y arroz integral. Es una ayuda natural para combatir la anemia y colesterol mientras le das energía a tu cuerpo.
No hay comentarios:
Publicar un comentario