Usted probablemente ha escuchado a los médicos sobre los programas de
televisión que describen las dolencias de sus pacientes y que se refieren a
“numerosas contusiones”. Las contusiones pueden ser muy graves, pero la gran
mayoría de las veces es simplemente buenos golpes, pasadas de moda causadas por
lesiones relativamente leves.
Contusiones, conocidos en el campo médico, se caracterizan
por decoloración de la piel, el dolor y la hinchazón. Se desarrollan
a partir del sangrado debajo de la piel que se produce cuando los vasos
sanguíneos se rompen.
Por lo general,
comienzan como marcas de color rosa o rojo, que pueden llegar a ser de color
azul o morado oscuro en cuestión de horas. El color tiende a ser más
intenso cuando los capilares rotos están más cerca de la superficie.
Usted
puede ser más propenso a la aparición de moretones, incluso de lesiones leves,
adelgazamiento de la piel, falta de nutrientes como la vitamina C y K,
obesidad, anemia, leucemia, trastornos hemorrágicos, o utilizar ciertos
medicamentos.
Dependiendo de la
gravedad, los moretones pueden durar días o meses. Pero, usted puede
obtener alivio de los síntomas y acelerar el proceso de curación con remedios caseros fáciles y eficaces.
Remedios Caseros Para Los Moretones.
1. Bolsas De Hielo
Las
compresas de hielo son muy beneficiosos para reducir el dolor y la
hinchazón. El hielo ayuda a constreñir los vasos sanguíneos, lo que
impide aún más la filtración de la sangre en la piel y tejidos.
§ Envuelva
el hielo en un pequeño paño o toalla y mantenga sobre el área afectada, hasta
por 15 minutos. Haga esto inmediatamente después de recibir el
moretón. Repita cada pocas horas durante las primeras 24 horas. Si el
hielo no está disponible, puede utilizar una bolsa de verduras congeladas en su
lugar.
§ Para
aquellos que encuentran el frío extremo de hielo incómodo, especialmente los
niños, se puede utilizar un paño empapado en agua fría. Para mejorar el
efecto calmante, añada unas gotas de aceite de lavanda al agua.
Nota: No aplique el hielo directamente sobre la piel, ya que le puede
dar a la congelación.
2. Compresa De Té De Hierbas
También
puede usar una compresa de té frío para aliviar la zona afectada y reducir la
hinchazón.
1.
Ponga una cucharadita de flores secas de
manzanilla y flores de lavanda en una taza de agua caliente.
2.
Tape y deja reposar durante unos 15
minutos.
3.
Cuele la solución y refrigéralo.
4.
Sumerja un paño en el té de hierbas frío y
debe utilizarlo como una compresa fría.
5.
Repita esto varias veces al día durante las
primeras 24 horas.
3. Árnica
La
hierba árnica puede ayudar a disminuir la inflamación, reducir el dolor y
aumentar la circulación en la zona alrededor de la contusión.
§ Frote
suavemente con gel de árnica o tintura (al utilizar la tintura, añadir una pequeña
cantidad de agua) en el área afectada varias veces al día.
§ Alternativamente,
combine una cucharada de cada uno de tintura de árnica, hierba de San Juan, la
corteza de hamamelis, y flores de manzanilla. Mezcla en cuatro gotas de
aceite de lavanda y dos cucharadas de agua fría. Sumerja un paño en la
solución y colócalo en el área afectada. Deja actuar durante unos 15
minutos. Haga esto una vez o dos veces al día en el primer par de días.
Nota: No aplique árnica sobre
la piel abierta.
4. La Vitamina K
La
vitamina K ayuda a que los moretones disminuyan, ya que regula la coagulación
de la sangre.
§ Frote
suavemente la crema de vitamina K en la zona afectada dos veces al día.
§ Coma
más alimentos ricos en vitamina K, como la alfalfa, espinacas, brócoli,
lechuga, col rizada y otras verduras de hoja verde.
§ También puede tomar la vitamina K o tabletas de alfalfa, después de consultar con su médico.
Nota: No tome vitamina K si está tomando medicamentos anticoagulantes
o si usted tiene un historial de aumento del riesgo de coagulación de la
sangre.
5. La Bromelina
La
bromelina es una enzima de digestión de proteínas presentes en la
piña. Tiene fuertes propiedades anti-inflamatorias y los estudios han
encontrado que ayuda a sanar las heridas rápidamente. También se ha
encontrado que es útil para el tratamiento de contusiones óseas.
§ Tome un
suplemento de bromelina (250 a 400 mg, tres veces al día) hasta que el hematoma
disminuya.
§ También
se puede comer la piña fresca, pero esto por sí solo no suele proporcionar una
cantidad suficiente de la bromelina para tratar las contusiones.
6. Consuelda
La
consuelda es un remedio de siglos de antigüedad para las heridas, esguinces y
contusiones. Usted puede utilizar el té de consuelda como una compresa,
inicialmente como una compresa fría durante uno o dos días y luego como una
compresa tibia.
Para
preparar el té de consuelda para este fin, remoja una cucharada de hierba seca
de consuelda en una y un cuarto tazas de agua caliente durante 15 minutos.
7. Compresa Caliente
Después
de que el primer par de días o después de que la hinchazón inicial se haya ido,
una compresa caliente puede ser útil en el tratamiento de una
contusión. Ayuda a dilatar los vasos sanguíneos y mejora la
circulación. Simplemente debe empapar un paño en agua caliente y aplicarlo
sobre la zona afectada.
Como
alternativa, puede usar una almohadilla térmica. No aplique calor durante
el primer par de días después de que aparezca el hematoma; ya que puede
causar aumento del sangrado debajo de la piel.
8. La Hierba De San Juan
La
hierba de San Juan tiene propiedades anti-inflamatorias que pueden ayudar a
curar un moretón.
§ También
funciona como un analgésico para aliviar el dolor.
§ Aplica
aceite de hierba de San Juan sobre el hematoma varias veces al día durante unos
días.
Alternativamente,
coloque dos cucharadas de la hierba de San Juan seca en una taza de agua
caliente durante 10 a 20
minutos. Bebe una vez al día hasta que sane los hematomas.
9. Vinagre De Manzana
Vinagre de sidra de
manzana es un antiinflamatorio natural que puede ayudar a sanar las
heridas. Úselo durante unos días hasta que vea una mejora.
§ Remoje
una toalla de tela o papel en vinagre de sidra de manzana mezclado con un poco
de agua y colóquela en la zona afectada como una compresa durante unos 10 minutos.
§ También
puede sumergir un trozo de cebolla cruda o asada, el vinagre de sidra de
manzana que ayuda a reducir el dolor y la inflamación aplicando sobre la zona
afectada. Deja actuar durante 15 a 20 minutos.
Nota: No aplicar estos
remedios sobre la piel abierta.
10. Aceites Esenciales
Después de un par de
días, masajear el área del hematoma con una mezcla de aceites esenciales
aumentará la circulación y ayudara a dispersar la sangre acumulada.
1.
Mezcla cinco gotas de aceite de caléndula,
dos gotas de aceite de hinojo, y una gota de aceite de ciprés en cuatro
cucharaditas (10 ml) de aceite de semilla de uva.
2.
Frote suavemente esta mezcla de aceites en
la zona afectada.
3.
Haga esto una vez al día.
Además
de estos remedios, mantenga el área del hematoma a evitar que la sangre se
estanque en el tejido afectado. Además, no debe trabajar en exceso los
músculos en el área del hematoma.
Si la contusión se produce sin ninguna lesión o razón aparente,
o si el área alrededor de la contusión muestra signos de infección, consulte a
su médico.
